| 150 g Lachs, |
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| 150 g Pangasius |
mit Saft |
| 1 Zitrone |
beträufeln und mit |
| Salz & Pfeffer |
kräftig würzen. |
| 1 Stange Lauch |
in feine Streifen schneiden, |
| 1 mittelgroße Möhre |
klein raspeln und |
| 1 Knolle Fenchel |
zerkleinern. |
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Das Gemüse in einer verschlossenen Pfanne bei mittlerer Flamme etwa 10 Minuten vor garen. |
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Nun den Fisch in Portionsstücken zwischen das Gemüse schieben (er muss gut bedeckt sein), |
| 2 EL Butter |
darüber verteilen, die Pfanne wieder schließen und alles bei guter Hitze garen, bis Fisch und Gemüse durch sind. |
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Anschließend eventuell mit |
| Pfeffer & Salz |
nach würzen. |
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Dazu frische Baguette geben. |
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Tipp: Bei der Auswahl des Fischs sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt, es sollten aber wenigstens zwei Sorten sein |